Telo i duh

TRČALA JE KEJOM DA SMRŠA A ONDA SE DESILO NEŠTO…

Dobrih 15-20 kg viška, u roze odevena, sa trenerkom vezanom preko dupeta (kamuflaža), flašica vode po Nadi Macuri. Zajapurena kao trči, kao hoda. Nije joj dobro. Skoro kao status na fejsu "hodam, sapletem se, padnem, namestim krunu, ustanem i nastavim". Samo što je bila malo deblja. Upadljiva roze gomila je svakodnevno trčala pored moje teretane i bilo je teško ne zapaziti je.

Prođe leto, dođe jesen, ona trči i dalje, samo obukla onu trenerku, kojom je probala da sakrije onu zadnjicu koju Ameri nazivaju u slengu "trunk full of junk"...

Profesionalno deformisan odmerim je i ne vidim ama baš nikakve promene.

Možda ima malo više kondicije ali mi ne liči da je smršala. Ređe hoda, više trči i ne izgleda kao da se rastaje od duše.

Prođoše još par nedelja, zagovni se vreme, počeše kiše kad eto je komšika u teretani kod mene.

- Dobar dan koliko košta da koristim traku?
- Nemamo traku.

Ja zaista nisam pristalica trake a ono što je tada objasnio Strongman će mrzeti personalni treneri.

- Kako nemate traku?
- Pa šta će nam?
- Pa ako neko želi da smrša...
- A što misliš da ćeš da smršaš trčanjem?

Pitam ne otkrivajući još da je viđam i da pratim situaciju.

- Trčanjem se topi salo valjda?
- Pa kako ti ide? Vidim od letos trčiš... Ta roze odevna kombinacija, flašica vode, ... Teško je bilo ne zapaziti te.
- Ma šta znam... Imam više kondicije ali izgleda treba više da trčim.

Da ubrzam malo radnju. Objasnim joj da trčanjem samo ubija metabolizam smanjujući i onako malu mišićnu masu. Objasnim da je put u podizanju snage i mišićnog indeksa i da će to ubrzati metabolizam (o tome više drugi put sada samo mali tizer)...

- Ali ja ne želim više mišiće. Imam ih previše. Vidi koliko imam jake ruke.

Ti si debela a ne mišićava, pomislim ali ne izgovorim. Opredelim se za moju omiljenu doktrinu koju primenjujem kod "ja imam dovoljno mišića" žena i onih "ja imam krupne kosti"

- Pa hajde ako sti toliko mišićava da radimo sklekove

I ona ne može ni jedan, kao što sam pretpostavio.

- Izvini pa gde su ti ti mišići?

Ona me gleda...

- Pa dobro imam nefunkcionalne mišiće.

Ha ha... Pa nefunkcionalni mišići ne postoje, draga komšika.
Vidim promenu na licu kad joj se se ugasio jedan od kanalal opravdanja.

- Hajd ovako... Vidim da imaš volju. Dozvoli ja da ti vodim trening mesec dana i da ti pošaljem na imejl plan ishrane gratis pa pričamo za mesec dana... I ne boj se nećeš da se prebilduješ, žene nemaju taj gen... A i ako se prebilduješ pa prestaneš da vežbaš to splasne za nedelju dana.

Ona me gleda.... Kao da je teram da se skine gola na roditeljskom sastanku.

- Hajde da pretpostavimo da ja nešto znam i onako nemaš šta da izgubiš osim kilograma. Veruj mi biće manje naporno nego ono tvoje trčanje.

Korektna ponuda se ne odbija. Odradimo prvi trening, vežbe u parteru isključivo, mahom za zadnjicu jer šta - niko se povredio nije dok je vežbao dupe.

- Pa ja se nikad ovako nisam oznojila... Izgledaju lagano vežbice

Uveče joj na imejl pošaljem link za gratis dijetu. Ona me pozove:
- Ovo fenomenalno izgleda ali ima previše masti ja to ne smem da jedem ugojiću se.
- Ajd se strpi mesec dana. Posle nastavi da "mršaviš" sa muslijem pirinčem i bananama.

Sad oped ide brzo premotavanje. Žena dolazila 4 5 puta nedeljno, radila i kod kuće vežbe. Prve nedelje s oproštenjem ispišala 3 kila jer ugljeni hidrati zadržavaju vodu, splasnula u licu i rukama.

- Pa ja ne mogu da verujem.
Do kraja meseca 8 kg.
- Pa ja ne mogu da verujem.
- Pa ja ne mogu da verujem.
Ponavljala je svaki put kada se vidimo umesto dobar dan.

Gleda malo u mene, malo u pod, osmeh na licu i malo stida. Skoro kao posle savršenog seksa... Gospođa "moram više da trčim" je sa "pa ja ne mogu da verujem" postala vlasnica jednog od najzgodnijih tela u mojoj teretani. Da ne mislite da sam baš toliki altruista prodao sam joj program vežbanja i ishrane za 3 meseca ali je situacija bila "take my money und shut the fuck up" iliti "samo uzmi moje pare".

Eno je sada radi čučanj sa 80 kg i to 8 puta, trenira 3 puta nedeljno, manja 21 kilo. Ja ne boravim toliko u teretani kao ranije pa kad se sretnemo izljubimo se kao najveća familija.

- Radiš li kardio?
- Ma nee, ne zezaj me.

Strongman

Milana možete pratiti na
Insta: strongman.online.method
sajt: www.milanstrongman.com

Činjenice za poneti:
Trčanjem na prazan stomak kao gorivo trošite sigurno nešto. Ali deo te energije nastaje razgradnjom mišića. Manje mišića, manja mogućnost da se apsorbuje hrana, sporiji je metabolizam, više ide u salo. Vežbama snage podižemo mišićni indeks, ubrzavamo metabolizam a hranom sa jako malo ugljenih hidrata (hleb, slatkiši, pecivo, pasta, pirinač, voće, krompir, ...) programiramo organizam da umesto pravljena zaliha, hranu koristi kao gorivo. Možete računati 4 do 7 kg ili cm manje u prvom mesecu.